Bij Yin yoga worden de dieper gelegen bindweefsels en de gewrichten gestimuleerd. In de asana's zijn de spieren zo ontspannen mogelijk, zodat de energie niet naar de spieren, maar naar het bindweefsel en of de gewrichten gaat. Het bindweefsel verlengt en strekt zich veel langzamer en is veel stugger dan spierweefsel, om die reden worden de Yin yoga houdingen 3 tot 5 minuten aangehouden. Door het beoefenen van Yin yoga worden het bindweefsel en de gewrichten veel soepeler.

​

De asana's zijn gericht om de energie flow, chi, in de verschillende meridianen en organen te stimuleren. Het bevorderen van de chi flow van deze meridianen en organen heeft effect op zowel het fysieke en energetische vlak, als op het emotionele en mentale niveau.

​

Yin yoga geeft diepe ontspanning en leert je ruimte ervaren in je lichaam.

   

​