Wat is Qigong?

 

Qi = Levensenergie. Gong = Vaardigheden

​

Qigong is een kunst, een healing methode die gebruik maakt van de levensenergie om de mens gezond, gefocust, en bewust te maken. Het kan je helpen om ruimte te creëren voor innerlijke introspectie, voor stilte en verbinding.

Wanneer je Qigong beoefent ben je bezig met energie te cultiveren, beheersen en sturen.

​

Qigong is een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde samen met Acupunctuur, Kruidentherapie, voeding en Tui-Na massagetherapie.

Qigong maak gebruik van de Meridianen of Energiebanen in ons lichaam, om het balans in ons lichaam en geest te herstellen en versterken.

Doormiddel van zachte, langzame en geconcentreerde bewegingen die samengaan met het beheersen van de ademhaling, wordt je lichaam sterk en je geest helderder. De  bewegingen worden aangepast aan je behoeften en lichaamsconditie. De oefeningen zijn eenvoudig en ook heel goed te doen wanneer het minder lichamelijk gaat of er sprake is van een lichamelijk beperking. Het gebruik van een stoel is mogelijk indien nodig.

​

In onze competitieve maatschappij  denken sommige mensen  vaak dat zacht of langzaam gelijk is aan zwak en niet werkzaam. Vergist je niet, Qigong is de training die aan de basis van de Shaoling tempel monniken ( kung-Fu , Tai chi) staat.
Net zoals Bambu en Water….. Zacht is de sterke kracht of “ no resistence” …er is niets zachter dan water en ook niets zo sterk.

​

Wat is het effect van het beoefening van Qigong?

• Stress klachten verminderen

• Versterkt het zenuwstelsel

• De weerstand neemt toe

• Zelfhelend vermogen van het lichaam verbetert zodat ziektes voorkomen kunnen worden of sneller genezen

• Geestelijke vermogens verbeteren zoals geheugen, helder denken, concentratie

• Balans in energiehuishouding van lichaam en geest

• Verlaagt de bloeddruk en verbetert de bloedsomloop

• Verbetert de spijsvertering en stofwisseling

• Fysieke conditie verbetert

• Maakt spieren, gewrichten, pezen, weefsels sterker en soepeler

​

Nancy Presuel geeft dit najaar een lesblok van 12 lessen op maandag avond van 19:30-21:00. Van maandag 5 september tot en met maandag 21 november.

​

Voor meer informatie zie ook: